Bagaimana Pola Makan Yang Baik Untuk Penderita Diabetes

1 Feb 2016

Apakah ada mempunyai kerabat yang mengidap penyakit diabetes? Penyakit diabetes atau yang dikenal dengan nama penyakit kencing manis memang merupakan penyakit yang sedang populer di era ini. Banyak orang yang mengalami penyakit diabetes baik disebabkan karena keturunan atau pun karena pola hidup yang kurang baik. Saat sekarang ini, memang banyak sekali orang yang kurang menjaga pola hidupnya. Alhasil, penyakit kronis pun datang menghampiri mereka. Banyaknya makanan siap saji selalu menjadi pilihan yang menarik untuk dikonsumsi. Padahal nilai gizinya tidak sebanding dengan gizi yang terdapat dalam sayuran. Dampak negativenya pun bisa menyerang siapa saja.

Bagi anda yang mempunyai saudara yang mengidap penyakit diabetes atau bagi anda sendiri yang mempunyai riwayat diabetes, artikel ini akan berbagi info tentang bagaimana pola makan yang baik untuk penderita diabetes yang dianjurkan oleh dokter. Memang ada beberapa pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes. Contohnya saja makanan yang manis-manis atau makanan yang mengandung gula. Hal ini susah dilakukan karena makanan yang manis cenderung menggoda selera. Mengadopsi gaya hidup yang sehat adalah pola makan yang dianjurkan bagi penderita diabetes. Anda harus bisa mengontrol glukosa yang terkandung di dalam makanan agar tidak memperburuk kondisi kadar gula dalam darah anda.

Biasakan untuk berolahraga untuk mengontrol berat badan anda. Penderita diabetes tidak boleh mengalami kelebihan berat badan dan harus menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan sama saja dengan menurunkan kadar gula dalam darah. Makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah makanan yang bernutrisi tinggi, makanan yang mengandung rendah lemak, serta makanan yang mengandung rendah kalori. Barulah diabetes anda akan membaik jika anda mengonsumsi makanan tersebut dan rajin berolahraga. Biaya pengobatan yang mahal karena berbagai penyakit kronis memang membuat sebagian orang menjadi risau. Mulai dari sekarang, cobalah bergabung dengan asuransi jiwa futuready yang akan menjamin keselamatan dan pengobatan anda jika sewaktu-waktu hal yang tidak diinginkan terjadi pada anda dan keluarga. Tetap menjaga kesehatan ya..


TAGS pola makan penderita diabetes pola makan yang baik untuk penderita diabetes


-

Author

Follow Me