• 19

    Jan

    Pola Makan Penderita Diabetes Yang Perlu Anda Ketahui

    Diabetes adalah penyakit yang membuat tubuh tidak bisa secara otomatis mengendalikan gula darahnya. Menjaga pola makan penderita diabetes adalah hal yang wajib dilakukan para penderita penyakit ini dengan menjaga pola makan akan menjaga kadar gula dalam darah pula. Gula darah yang berlebih dapat berakibat buruk bagi tubuh, serta mencegah terjadinya komplikasi jangka panjang. Selain untuk penderita diabetes pola hidup sehat juga dianjurkan untuk orang yang tidak terkena penyakit diabetes. Menjaga pola makan penderita diabetes dengan melaksanakan diet adalah salah satu cara untuk menjaga gula darah tetap normal. Diet bagi penderita diabetes adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi, rendah lemak dan rendah kalori. 1. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi Dan Karbohidrat Kompleks Ga
  • 27

    Oct

    Pendamping Suplemen Penambah Berat Tubuh

    Pendamping Suplemen Penambah Berat Tubuh. Punya niat menaikkan berat tubuh supaya tampak lebih ideal? Konsumsi suplemen untuk penambah berat tubuh kerapkali jadikan juga sebagai pilihan oleh beberapa besar orang yang berupaya untuk dapat menaikkan berat tubuhnya, terutama untuk beberapa pria. Makan sejumlah 5 sampai 6 kali dalam sehari dengan ketentuan 3 kali makan besar seperti sarapan, makan siang dan makan malam serta ditambah dengan 2 sampai 3 kali makan makanan ringan. Upayakan juga untuk memberi jarak 2 sampai 3 jam di antara makan agar bisa memberi saat badan memproses makanan. Konsumsi makanan dengan kandungan semakin banyak daya sejenis susu full cream ataupun di beberapa product olahannya, telur, daging, kacang-kacangan, ikan serta alpukat jadi makanan yang bakal mensuppor
  • 16

    Oct

    4 Macam Olahraga Yang Bisa Dilakukan Penderita Kelainan Tulang Punggun

    Menderita skoliosis alias tulang punggung yang melengkung bisa membuat hidup menjadi lebih sulit. Untuk melakukan beberapa kegiatan normal, Anda harus lebih berhati-hati. Ketika membawa beban berat pun, Anda harus benar-benar mempertimbangkan tentang tulang punggung Anda. Keterbatasan dalam aktivitas fisik yang bisa dilakukan ini kadang membuat para penderita penyakit ini merasa takut dan khawatir melakukan olahraga. Apakah Anda juga mengalami kelainan tulang belakang seperti ini dan menjadi ragu untuk berolahraga? Jangan takut! Penelitian dan studi membuktikan bahwa aktivitas olahraga justru bisa membantu dalam mencegah tulang punggung menjadi semakin miring. Beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan adalah : Berenang – ini olahraga terbaik yang bisa dilakukan. Bisa menguatkan jan
  • 29

    Sep

    Siapa Saja Yang Berpotensi Menderita Jantung?

    Diantara kita, pasti sering mendengar ada orang yang masih berusia muda tapi tiba-tiba meninggal karena terkena serangan jantung. Memang penyakit jantung bisa menyerang siapa saja. Maka untuk mencegah, apa salahnya mengkonsumsi obat herbal untuk jantung? Tapi tentunya haruslah obat yang aman dan tanpa efek samping. Keamanan dari obat ini juga harus sudah dibuktikan secara empiris atau berdasarkan penelitian. Tidak hanya sekedar klaim aman dari produsen saja. Seperti dikatakan tadi, penyakit jantung bisa menimpa siapa saja. Namun beberapa ahli menulis, orang-orang dengan kriteria seperti inilah yang lebih potensial menderita. Yaitu : Jika orang tersebut adalah wanita yang telah melahirkan lebih dari dua anak. Biasanya hal ini dikarenakan adanya kenaikan berat badan yang lumayan drastis s
  • 28

    Sep

    Terapi Kelainan Tulang Yang Terjangkau Dan Berkualitas

    Apakah kamu memiliki masalah dengan tulang belakang, merasa tak percaya diri dan mencari solusi untuk mengatasinya, maka tak perlu khawatir karena sekarang ini telah hadir beberapa klinik yang dapat menunjang kesehatan tulang kamu dan mengembalikan ke bentuk semula, salah satunya adalah pada chiropractic Jakarta. Selama ini kebanyakan memang hanya fokus pada kesehatan organ tubuh dalam saja tanpa mengerti pentingnya menjaga kesehatan tulang, padahal bagian tubuh ini memiliki fungsi yang tak kalah penting dalam menopang dan memberi bentuk ideal. Lihat saja jika beberapa masalah sudah menjangkiti seperti bungkuk, kemudian skoliosis yang menyebabkan bagian tulang belakang membentuk huruf S dan atau mungkin tulang Anda terlalu membengkok ke belakang, sudah saatnya menemukan tempat yang tepat
  • 9

    Sep

    Makanan untuk Diet dengan Sarapan Sehat

    Jika sekarang ini Anda sedang menjalankan diet serta melakukan pembatasan asupan beragam jenis makanan dengan sangat ketat, tentu saja tubuh Anda pada titik metabolisme tertentu menjadi sarat akan kekurangan zat gizi penting dalam tubuh. Makanan untuk diet yang sehat serta bergizi sendiri dapat membantu Anda di dalam menurunkan berat badan tanpa perlu kekurangan berbagai zat gizi penting. Lalu bagaimana pola makan yang sehat ketika sedang menjalankan diet?  Jangan melewatkan sarapan  Bertekad untuk menurunkan berat badan bukan berarti Anda harus melupakan sarapan atau justru menunda makan. Sarapan ini sendiri akan menjadi sumber energi bagi Anda untuk mengawali hari. Bukan hanya itu, kebanyakan orang yang seringkali melewatkan sarapan menjadi sering makan yang memiliki porsi le
  • 14

    Aug

    Hal-hal yang Perlu Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Tulang

    Menjaga kesehatan tubuh tak hanya bisa dilakukan dengan menjaga pola makan, namun juga menjaga gerakan atau perilaku. Apalagi untuk menjaga bagian yang dinamakan tulang. Umumnya cidera yang dialami oleh manusia bisa terjadi karena kurang memperhatikan tindakan yang dilakukan, jatuh dari sepeda, atau mungkin terpeleset akan menyebabkan keretakan pada bagian tulang Anda. Bahkan beberapa penyakit tulang belakang yang serius juga bisa menjangkiti siapa saja. Selma ini tentunya Anda sudah sering kali melihat orang-orang yang jalannya membungkuk atau juga sejenisnya, ini bukan tanpa alasan melainkan ada sesuatu yang menyebabkan kelainan tulang belakang mereka. Jika dibiarkan semakin lama, maka akan sangat sulit untuk bisa kembali lagi seperti semula, namun berbeda jika langsung mendapatkan pen
  • 30

    Jul

    Cara Memilih Layanan Chiropractic Di Jakarta

    Chiropractic merupakan suatu metode pengobatan alami yang bebas obat-obatan dan dikenal sangat efektif di berbagai belahan dunia. Chiropractic merupakan metode perawatan tulang belakang yang sudah mulai berkembang dan dapat anda temukan di beberapa kota besar di Indonesia. Beberapa klinik chiropractic Jakarta juga telah dibuka untuk memberikan layanan perawatan kesehatan yang baik untuk anda, terutama bagi anda yang memiliki masalah kelainan atau penyakit tulang belakang. Memilih layanan chiropractic daerah Jakarta harus dilakukan dengan baik dan maksimal supaya manfaat dari pengobatan yang anda lakukan dapat berjalan dengan lancar. Beberapa cara yang patut dilakukan untuk memilih layanan chiropractic yang tepat antara lain : Pastikan chiropractor profesional dan memiliki pengalaman yan
  • 13

    Jul

    Daftar Makanan Penurun Darah Tinggi

    Ada banyak sekali makanan penurun darah tinggi yang mudah kita dapatkan karena merupakan jenis makanan sehari-hari. Mungkin sebagian besar dari anda belum mengetahui apa saja yang termasuk dalam daftar makanan tersebut. Untuk itu disini saya akan mengajak anda terutama bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi agar mengetahui konsumsi makanan terbaik yang bisa membantu anda dalam menormalkan kembali tekanan darah. Tekanan darah tinggi atau disebut juga dengan hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup berbahaya. Gejalanya bisa timbul kapan saja dan dimana saja terutama jika penderita mengalami rasa kaget atau sedang emosi. Jika sudah timbul gejalanya maka bisa membahayakan jika tidak langsung mendapat penanganan medis karena berkemungkinan menyebabkan timbul gejala lain
  • 15

    Jun

    Melindungi Kesehatan Tulang Belakang

    Tulang belakang merupakan bagian tubuh yang sangat penting dan sifatnya sangat vital bagi tubuh. Tulang belakang berfungsi untuk menjaga keseimbangan dan mendukung setiap kinerja organ tubuh dalam mengoptimalkan aktivitas yang anda lakukan sehingga hal ini sangat mempengaruhi kelancaran seluruh kegiatan yang anda jalankan. Apabila kesehatan tulang belakang diabaikan begitu saja, otomatis berbagai masalah seperti skoliosis dan kelainan lainnya akan bermunculan dan mengganggu aktivitas anda karena menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Melindungi kesehatan tulang belakang wajib dilakukan sedini mungkin sebelum terlambat supaya kelainan tulang belakang tidak akan menghampiri anda. Untuk itu, ada beberapa hal penting yang wajib anda simak dalam melindungi kesehatan tulang belakang, antara l

Author

Follow Me